在宅ワークの運動不足解消

2020年10月23日 07:00 カテゴリー : 国内在宅ワーカーブログ

こんにちは！2度目のブログを書かせていただきます。
Mamasan&Companyで働き始めてからあっという間に半年が過ぎました。

前回ブログを書いたときはまだ緊急事態宣言中で、娘が家にいるなかでブログを書いた記憶があります。ようやく娘の登園が始まり、ゆっくり仕事に集中できる！と思ったのもつかの間、お休み中とはまた違うペースづくりを見直さなければならなくなり、いまだにあわただしい毎日です。

心強いMamasan&Companyの皆さんのサポート

私は人に頼るのがあまり得意ではないのですが、作業に不安があるときや、家庭と仕事の都合が合わないときなど、困っているときは早めに他のワーカーママやチームに相談することをを心掛けています。Mamasan&Companyの皆さんは作業が早く、そして困ったときにはすぐにフォローに入ってくださるので心強いです。

私の在宅ワークの運動不足解消法

自宅で仕事を始めてから座りっぱなしの時間が増えていき、運動不足が気になるようになりました。以前はジムに通ったりもしていたのですが、足が遠のきがちになり…。

そこで最近は運動不足解消にテレビゲームのボクシングエクササイズで少し体を動かすようにしています。「ボクシングエクササイズとはいえゲームだから…。」、とあまり期待せずに始めたのですが、これが意外と汗をかきます！有酸素運動なので30分も運動すると汗だくです。毎日コツコツやっていると少しずつできることが増えている実感もあり、日々楽しみながら体を動かせています。

体年齢が測定できるのですが、実年齢より若くでるとちょっと嬉しかったり！

家で運動しているので急な仕事の対応があってもそのまますぐ仕事ができますし、仕事の合間の気分転換もかねています。そして少しでも体を動かすと頭もすっきりします。これからますます寒くなると外出するよりも暖かいおうちにいたくなるので、これまで以上に頼ってしまいそうです。

仕事ばかりではなく、ちょっとした息抜きも楽しめるのが在宅ワークの良いところですね。
皆さんはどのような息抜きをされていますか？