早朝散歩で幸福度UP☆

2020年9月30日 07:00 カテゴリー : 海外在宅ワーカーブログ

こんにちは！Mamasan&Companyで働き始めて早くも5ヶ月となりましたVonSeiです。

特別な理由もなく、漠然と在宅でできる仕事を探し始め、Mamasan&Companyとの出会いがあった当初はバンコクにいました。面接の直後にシアトルへと渡り、そこから実際に仕事を始めたものの、7月半ばに一時帰国して今にいたっています。

生まれ育った場所からは少し離れていますが（と言っても車で15分ほど）、こんなに長く実家で過ごすのは高校卒業以来！？そんな中、私が実践しているセルフケアの一つである早朝散歩についてお話したいと思います。

なぜ早朝かと言うと、ズバリ！それ以外の時間帯は暑かったからです。今では家を出た瞬間などに肌寒く感じるようになってきましたが、快適に散歩を終えるには、太陽が完全に顔を出す前に帰宅したいので、まだ少し薄暗い中、月を横目に見ながらのスタートです。

早朝散歩で自然を満喫

散歩中、耳に聞こえてくるものと言えば鳥のさえずり、川を流れる水の音、草木のあいだに隠れた虫たちの大合唱、さらにはニワトリの鳴き声や、犬の遠吠えが聞こえることも！どんなところを歩いているんだ？と思われるかもしれませんが、散歩コース上には某大手携帯キャリアショップやコンビニ、モーニングでいつも大盛況な有名珈琲店などもありますのでご心配なく(笑)。

話がそれてしまいましたが音だけではありません。ふと見上げると澄みきった空、手が届きそうなところにある緑の山々、雲の合間に見え始める朝日。暦ではもう秋ですが、清少納言著『枕草子』の冒頭にある「春はあけぼの～…」の情景そのもの！自然に身を包まれていると心は穏やか、頭はスッキリし幸福度もちょっぴりUP☆

早朝散歩で新たな発見

普段は何気なくサーッと車で通り過ぎてしまうご近所さんですが、一歩一歩ゆっくり歩いていると、これまで見えていなかったものが見えてきます。何もない道端のアスファルトの間に凛と咲き誇っている、かわいらしい花や庭先で育てられているトマトやナス、ネギにゴーヤー、すもも（のように見える）、まだまだ青い柿の実が鈴なりになっている木など。いつか将来落ち着いた先で家庭菜園を始めたいと目論んでいる私は、こんな近場で野菜や果物を育てているお宅があることを知ってテンションUP↑↑↑

つい先日は歩いている途中にヒガンバナやコスモスを見つけて季節を感じたり、雨上がりの翌朝、大きなクモの巣についた水滴が朝日に照らされているのを見てキレイだなと感じたり。いつもなら見落としてしまう小さな発見にワクワクするとともに、幸福度もちょっぴりUP☆

早朝散歩でコミュニティとの繋がり

毎日ほぼ同じ時間に散歩をしていると、同じような場所で同じような顔ぶれに出会う機会が多くなります。マスクに帽子、長袖シャツと完全防備で仲良く散歩されているご夫婦(最近見かけないのでちょっと心配。)、ショッキングピンクのジャケットを身に着けて颯爽と歩いているご婦人、初対面からにこやかに挨拶をし、今では手まで振ってくれるようになった女性、すれ違いざまに「おはようございます。」と軽く挨拶をかわすだけですが、ほっこり心が温まる瞬間です＾＾

散歩仲間だけではありません！クリニックの警備員さんや玄関の掃除をしているご婦人たち、休憩中かと思われる消防隊員さんを見かけた際には、さわやかに挨拶してくれました。

海外生活を始めてからというもの、実家に戻ってくるのは年に一度あるかないかで、帰国しても一週間程度の滞在でした。車で15分とは言っても子供時代を過ごした場所ではないので、何となく自分はこの場所で育っていないから…、という意識があったような気がします。ですが今回の滞在中、早朝散歩を通じてコミュニティとの繋がりが感じられ、私が勝手に散歩仲間だと思っているみなさんの温もりのおかげで、幸福度もちょっぴりUP☆