こんにちは！台湾在住Cinoです♪

台湾は5月末に梅雨があけ、その後は夏日＆数分間の豪雨が１日に何度もある天気が続きました。
そして忘れもしません！！　6/12（金）から台湾は「夏」となりました。
6/17（水）には台北市の気温が37.6度を記録(;’∀’)
マンションのエントランスにでると、「ここはビーチ？！」と独り言をいう今日この頃です。
しかし暑いのに湿度が高すぎて、洗濯物が カラっと乾きません。
主婦にとって、これは悲しい・・・。

けれど悲しいことばかりではありません！！
この暑さ＋湿度の時期＝マンゴーの季節です(*^-^*)　
スーパーや市場、路上販売、いろんなところでマンゴーが売られています。
マンゴーにも色々な品種があり、色々試しています♪

でも、美味しいあまりにマンゴーを一度に食べ過ぎると大変なことがおこります！！
下の息子が実体験を何度もしています。
彼はマンゴーが大好きで、マンゴーを食べだすととまりません。
でも、１時間後ぐらいに「ママー、お腹が・・・」と言いだします。

何でも食べすぎはよくありませんが、調べてみるとマンゴーには食物繊維がとても豊富みたいです。
これは良いことでもありますが、下の子にとっては腸を刺激しすぎるのです。

そこで、下の子のために少量でも満足感があるマンゴースムージーを親子で楽しんでいます‼

まれにハズレを買ってしまい甘さや新鮮さが足りないこともあります。
ハズレを買ってしまったかも?!という時にもスムージーにすると満足の味になります♪

台湾はマンゴーが安いのですが、乳製品が高いため、
ヨーグルトと牛乳の両方をいれた方が美味しいのですが、
牛乳だけでも美味しくいただけます！
日本ではマンゴーが少々高いですが、乳製品は安いですね。

冷凍マンゴーなども日本は手に入り易く、
ちょうどよい大きさにカットされているのを見かけたことがあるので、
ぜひ少量のマンゴーでとても満足感あるスムージーを試してみてくださいね！
5分とかかりません♪

もちろん台湾にお越しの際は適度な量のマンゴーを是非食べてください！
個人差はありますが、大人も一度に1/2個ぐらいがちょうどいいみたいです(*^-^*)
台湾といえばバナナも有名なので、バナナスムージーもいいですよ(*^-^*)

最初は暑すぎるお話でしたが、涼しくなりましたでしょうか（苦笑）

♪先日、主人の取引先の方がマンゴーを送ってくださいました♪
「✨マンゴーの宝石箱や！✨」と、
上の娘がどこでそんな面白いフレーズを知ったのか叫んでいました(^^)/

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ビタミン豊富❦
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2019年8月5日ハンガリーのレッドカラント

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