こんにちは！9歳、3歳、2歳の三人娘とともに長野県に在住しているAです！4月よりシングルマザーとなり、娘3人と猫2匹を連れて、今月から実家暮らしをしています。もともとはラーメン屋さんでパートをしていたのですが、娘たち(特に下の子二人)が風邪など交代でしょっちゅう保育園や学校を休まなければならなかったり、低体重で出生した末の子のこども病院でのリハビリでパートをお休みしなければならない状況が続き、在宅でもお仕事ができるMamasan&Company(以下 MAC）との出会いに至りました。体を動かすことが大好きな私が、在宅ワークの合間にしているストレッチやリラックスタイムのことについてご紹介したいと思います。
ヨガでさくっと筋肉ほぐし
二人目の出産直前までは近所の公民館などでヨガの教室を開いて、一人目の娘を連れてサークル活動的にヨガをやっていました。三人目が年子になったこともあり子育てに時間をかけるため、3年前に教室を一旦やめていたのですが、産後の体を整える目的で毎日自宅でも一人ヨガを続けていました。
そんな私が在宅ワークをするときに欠かせないのが、作業の間に挟むストレッチです。ヨガを少しやったことがある人はご存知の方も多いかもしれませんが、太陽礼拝(スーリヤナマスカラ)というストレッチフローは体を伸ばす順序や呼吸のタイミングも決まっていて、全身を短時間でほぐすには最適！
一回の流れが３〜４分くらいで完了するので、シフト作業やオペ作業の間にリフレッシュするのにもってこいなんです！しかも通常の会社などの仕事場では勝手にストレッチなんて始めたら怒られてしまいますが、MACでの在宅ワークなら自分ペースで作業するそのスキマ時間にちょこっとヨガやピラティスのポーズ一つやるのも自由にできるのでストレスフリー。長めにPCの前に座る日のルーティーンとして最近のお気に入りアクションです。
ヨガのサークル活動もいずれは再開したいですが、まだまだ小さい子どもたちと子どもらしい日常を過ごすことも大切にしたいので、しばらくはヨガを体が忘れないようにする目的も兼ねて家でストレッチを楽しみたいなと思う昨今なのであります。
猫吸いタイム
もう一つの主なリラックス方法は、愛猫二匹を猫吸いすることです。二匹、とはいっても、それぞれ性格が違うので、確実に猫吸いさせてくれるのは一匹だけなのですが。猫吸いをあまりさせてくれない方の子は気まぐれさんなので、運が良ければ二週間にいっぺんくらいは吸わせてくれることも。猫のゴロゴロ声って、ストレスを緩和させたり病気を和らげたりする作用があるんだとか。猫の匂いを吸ってたまにパワー充電することが、在宅ワーク時に限らず日々の癒しになっています。
子どもたちの寝顔
でも、一番の活力源はなんと言っても子どもたちの寝顔です！起きているときももちろん元気をもらえますが、三人揃って頭をくっつけながら眠っている子どもたちの寝顔は何よりの元気の源です。
最後に
そんなこんなでなんとかリフレッシュしながら始まった在宅ワークですが、パートもいまだ週に3回くらいは続けておりなかなかまとまった時間稼働できなかったり、まだまだ先輩ママさんたちにたくさん質問したり、ご迷惑をおかけしたりしながら稼働を続けています。
正直、PCリテラシーがほとんどなく別の畑でお仕事をしていた時期のほうが今まで長かった私です。お仕事スタートさせていただいてから5ヶ月くらいがたちますが、未だに何から質問すれば良いのやら？状態になることも多く、毎日右往左往しながらPCの前に座っております。
しかし、憧れの在宅ワークで、しかも困っていることを自分から発信しさえすれば手を差し伸べてくださる先輩ママさんたちがたくさんいるありがたい環境であるMACで、いささか戦々恐々としながらも心躍らせています。健康に留意しつつ、ゆくゆくは憧れの先輩ママさんたちのように困っているママさんに手を差し伸べたり、前向きな声がけができるようなマッチョなママになれるようこれからも長く頑張っていきたいです。
元気ありあまる1歳半の子どもと在宅ワーク |
