国内在宅ワーカーブログ

働くママが運動する時間を確保するのは無理?!

2021年1月19日 07:00 カテゴリー : 国内在宅ワーカーブログ

こんにちは、Mamasan&Companyで稼働して2年が経過したAKです。

今年のお正月は例年以上に引きこもっていたせいか、コロナ禍での自粛生活による運動不足のせいか、着々と体重が増加しました。Mamasan&Companyで稼働し始めた頃と比較して、5kg以上太りました。

「運動+食事制限」

そこで健康的に痩せるためにも、食事制限だけではなく、「運動+食事制限」でのダイエットを決意!!

しかし、ワーカーママには運動する時間なんてないのでは?!という考えが頭をよぎりました・・・。

土日と平日夕方以降は娘(5歳)が在宅。運動できるのは平日日中のみです。平日の日中は仕事をしています。

外勤時代

外勤をしていた頃は、平日の日中は出勤して仕事をしていたため、運動をする時間を作ることは不可能な状況でした。

在宅ワーク

でも、今は違います!!

仕事の時間を好きに決められるMamasan&Companyで働いてる今なら、日中に運動することが可能!!

自宅で運動!🏃

このコロナ禍にジムに新規入会するのもということで、思い切って「ランニングマシーン」を購入しました✨

子供を園に預けて帰宅後、日中にランニングマシーンを使って運動をします🏃

自分時間と仕事時間

日中に仕事をする時間が短くなった分は、子供が就寝後、子供の寝息をBGMに寝室で仕事をしています。(以前は子供の就寝後は目的なくスマホをポチポチしていました。)

自分時間を日中にシフトさせることで、無事に運動時間を確保できました。独身時代は走ることが好きでマラソン大会にも参加したりしていたいました。あの頃のようには走れませんが、久しぶりの運動とランナーズハイな感覚を楽しむことができています。

自分時間を1日のどこに持っていくか、仕事をする時間を1日のどこに持っていくかを自由に決められる事がMamasan&Companyで働く大きな魅力の1つだと思います!

ランニングマシーン
使わない時は冷蔵庫の横に折りたたんで収納。
ずっと収納されたままにならないようにしなくてはいけません!

まとめ

終わりが見えないコロナ禍・・・。

免疫力アップのためにもランニングを続け、仕事、家事、育児だけの日々にならないように生活にメリハリをつけていきたいと思います☆




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