日本は今、連日のように酷暑が続いていますね(>_<;;;)☀
「夏日」「真夏日」「猛暑日」「熱帯夜」など、
お決まりのお天気用語が毎日ニュースから流れてきます。

そんな、くらくらしてしまうほどの蒸し暑さの中、
みなさんは何か対策などをしているでしょうか？

パッと思いつくのは・・・。

・海やプール、水浴び（子どもたちも大喜び☆）
・かき氷やそうめん
・水分補給をしっかり
・怪談話や肝試し（ドキドキしますね！）
・日傘や日焼け止め
・避暑地にお出かけ
・エアコンで温度調節！
・あえて辛いカレーを食べてみる（ツワモノかもしれません。。。）

などでしょうか？

かくいう私は、現在アメリカのオークランドという街に住んでいます。
こちらは、気温も湿度も低めで幾分か過ごしやすいのですが・・・
やはり、夏は夏！

日中は気温が上がり、息苦しさがあります。
では、ここで、私が最近した対策をみなさんにシェアします。

☆その１☆ 　～ピリ辛みそきゅうりで体の中からひんやり作戦～
きゅうりを切って、塩もみして、混ぜるだけ！
でも、おいしくて、食欲がないときでも、お箸が進みます(^^)♪

☆その２☆　 ～アメリカver. 恐怖体験～
「アルカトラズ」という1963年まで実際に使われていた刑務所へ行きました。
脱出不可能といわれている孤島の要塞監獄です。ロマンがありますが、怖い！

夜のツアーもあるのですが、怖くなってしまった私は日中に行きました・・・。
ぞっとしましたが、無事、涼をとることには成功しました(笑)

みなさんはどのように暑い夏を乗り切りますか？
ぜひ、みなさんのお薦めの方法があったら教えてくださいね☆
心身ともに、涼しく、快適に過ごしましょう(^^)♪

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