こんにちは、ニュージーランド在住の新人ママです。

コロナの影響でニュージーランドでは3月26日から全土で4週間のロックダウンが始まりました。

今回は私のロックダウン中の日々の過ごし方について5つご紹介します。

お散歩（朝）
ロックダウン中なのに外に出てもいいの？と思いう方もいるかと思いますが、
健康維持を目的とした近所でのウォーキング・ジョギングは可能で、
新鮮な空気を吸ったり、日の光に当たることはむしろ推奨されています。
気を付けるのは、一緒に住んでいる人以外との距離を2メートル保つということだけです。

またニュージーランドでは通りから見える窓際にクマのぬいぐるみを置く活動が広がっていて、
お散歩をしているといろいろな可愛いテディベアに出会うことができます。

私の家には通りに面した窓がないのでテディを飾ることはありませんが、
もし飾るならディズニーシーで購入した「ダッフィー」を飾りたいなとひそかに思っています。

ヨガ・瞑想（朝と夜）
見ていると悲しくなるニュースが多い今日、
体の健康はもちろん心の健康も整える大切さを痛感しています。

家の中にいるので体力的には疲れてないけど、
心が少し疲れているなと感じたら積極的に行っているのがヨガと瞑想です。

呼吸と体を動かすことだけに集中するのでたった5分や10分でもリフレッシュでき、
とてもすっきりして心を落ち着かせるができるのではまっています。

お料理（朝・昼・夜　または　朝と夜）
外食が比較的多かった食生活はロックダウンになったことでガラッとかわりました。
飲食店はすべて閉まっているので（持ち帰り・デリバリーも不可）、
自炊生活に完全に切り替わりました。

凝った料理などは作っていませんが、冷凍食品やインスタントラーメンなどには頼らず、
簡単にできる野菜たっぷりのスープやサラダを作って健康的な食生活を心がけています。

食品の買い出しのための外出は可能なので、
週に1から2回のペースで買い出しに行きますが、
買い漏らしや必要以上のものを買いすぎないように料理の計画を事前たてたうえ
お買い物リストを作って買い物に出かけています。

在宅勤務（主に日中）
私が現地で働いている会社もロックダウンの影響で完全在宅勤務となり、
今はふたつの在宅勤務の仕事を掛け持ちしている状態になりました。

代宅勤務に切り替わってから勤務時間が少し変動しましたが、
Mamasan&Companyのお仕事は24時間いつでも作業を行える仕事もあるので、
急な変化に柔軟に対応できとてもありがたいなと思っています。

勉強・趣味（朝・夜）
完全在宅勤務となったため通勤時間などがなくなり
趣味や勉強をする時間も毎日持てるようになっています。

気になっていた本をE-bookで読んだり、
リンクでお絵かきのレッスンを見ながら絵を描いてみたり、
最近開いていなかった英語の単語帳を開いて忘れかけていた英単語を
もう一度覚えなおしたりしています。

最後にロックダウン中の4週間は今までにないくらい家にいるので、
初めのころはついダラダラしたり気が緩んでしまったこともありましたが、
早寝早起きを心がけ、やりたいこと・やるべきことを毎日意識しながら
生活することによってロックダウンに入る前の生活以上に充実した日々を送れています。

一日でも早いコロナの終息を祈りながら日々今の私たちにできることを
コツコツとポジティブに続けていきましょう。

在宅ワーク‼Mamasan&Company♬
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